„Žvalumo dienos“ idėja išsirutuliavo iš kasmet Lietuvos pirties bičiulių draugijos rengiamos šventės „Pirties diena“ patirties, kai vienoje vietoje smagiai pasisekė sujungti tradicines lietuviškas sveikatinimo priemones – pirties procedūras ir kitas praktikas. Su šia patirtimi buvo pasibelsta į VU Botanikos sodo vartus. Ši vieta tolėliau nuo miesto šurmulio ir teršalų, joje labai kruopščiai su meile rūpinamasi aplinka ir tvyro labai gera aura.
Šventė iki šios dienos organizuojama iš idėjos ir entuziazmo savanoriškais pagrindais. Vienintelis atlygis jos organizatoriams – visų dalyvių palaikymas ir lankytojų dėkingumas. Lankytojams už šventę mokėti nereikia – tik įsigyti kasdienį Botanikos sodo lankytojo bilietą.
Dalyvauti kviečiamos Vilniaus organizacijos ir pavieniai entuziastai, kurių veikla vienaip ar kitaip susijusi su sveika gyvensena. Primename, kad šioje šventėje laukiame ir valstybinių, ir nevyriausybinių, ir pelno siekiančių organizacijų. Dalyvavimas „Žvalumo dienoje“ – tai puiki proga styguotis Vilniaus sveikos gyvensenos bendruomenei, pristatyti savo veiklą prieš artėjantį rudens sezoną, bet visų svarbiausia – sudominti ja sostinės gyventojus, kad kuo daugiau miestiečių judėtų, atsipalaiduotų, mąstytų, valgytų – elgtųsi sveikai!
Organizacijos ir entuziastai savo veiklą šventėje pristato tik aktyviomis priemonėmis: mankštomis, kitomis judriomis praktikomis, kūrybinėmis dirbtuvėmis, paskaitomis, prekyba, maitinimu. Tiems, kas šventėje organizuos nemokamas veiklas, dalyvio mokestis netaikomas. Mokamas paslaugas teiksiantiems, kaip ir anksčiau, teks simbolinis dalyvavimo mokestis. Jis naudojamas renginio inventoriui nuomotis, reklamai bei programėlėms leisti.
Beje, programėlėse nurodomi visų šventės dalyvių kontaktiniai duomenys, tad vilniečiai bet kurį dalyvį gali lengvai susirasti ir po šventės bei prisidėti prie jo siūlomos veiklos!
VEIKLOS ANT VANDENS, ASFALTO, STOGO. Tam, kad kaskart šventė būtų kuo įvairesnė, pasižvaliname naujovėmis. Pernai šurmulingai užpildėme ne tik žaliąsias Botanikos sodo erdves, bet pirmąsyk išmėginome ir ant asfaltuotos dangos surengtas riedučių pamokas. Puikiai pasiteisino ir dar viena naujovė – irklenčių pamokos tvenkinyje.
Šventės programa
14 Mankštų ir šokių pievoje
11 val. šventės atidarymas
11.15 val. dvasiniai šokiai „Albatrosas“ ir „Keturi vėjai“ (asociacijos „Ma-uri.lt“ komanda)
11.30 val. kūno terapijos praktika „Linksmas šokis su šešėliu“ (Lietuvos šokio-judesio terapijos asociacijos komanda)
12.30 val. regėjimo jogos praktika (natūralios regos terapijos gydytoja, regresologė Jūratė Aleškevičiūtė Satja). Reikalingi mankštos kilimėliai
13.30 val. judesio ir muzikos praktika NIA (NIA trenerė Rasa Norvaišaitė)
14.30 val. taidzičiuan praktikos demonstracija ir mankšta visiems (Lietuvos taidzičiuan asociacija)
15.30 val. akrobatinės jogos „Acroyoga“ parodomoji programa ir treniruotė visiems (sveikatingumo klubas „Acroyoga Lt“). Reikalingi mankštos kilimėliai
16.30 val. akrobatinės jogos „Acroyoga“ piramidžių ir mandalų dirbtuvės (sveikatingumo klubas „Acroyoga Lt“). Reikalingi mankštos kilimėliai
17 val. treniruotė „PortDeBras“ (trenerė Rasida Matuizienė, jogos studija „Studija Om“)
18 val. čigongo gydomoji mankšta visiems (instruktorius Liang Wenming, Vilniaus universiteto Konfucijaus institutas)
15 Gyvybės lankoje
Renginio rėmėjų „Mandatum Life“ pavėsinė: konsultacijos, kaip laiku pasirūpinti savo bei artimųjų sveikata ir finansiškai apsaugoti savo šeimą. Numatykite tai, ko nuspėti neįmanoma
12 val. taidzičiuan pratimų kompleksas kraujotakos sistemos darbui pagerinti
12.30 val. taidzičiuan 24 pratimų kompleksas
13 val. taidzičiuan pratimų kompleksas „Kamuoliukas“
13.30 val. taidzičiuan 42 pratimų kompleksas (Lietuvos taidzičiuan asociacija)
16 Pasivaikščiojimų alėjoje
12, 14, 16 val. ėjimas kitaip pradedantiesiems „Ateik ir susipažink“ grupėse iki 15 asmenų (sporto trenerė, šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Irena Gudiškienė, klubas „8 žingsniai“). Dalyviai aprūpinami inventoriumi
17 Kūrybos užuovėjoje
Per visą renginį
Mokomosios dirbtuvės „NE šiukšlės: vieta, kur daiktai atgyja naujam gyvenimui“ (socialinė iniciatyva „Kūrybos kampas 360°“)
Giedriaus Bučo fotografijų paroda ekologijos tema „Išpakuotas smėlis“
18 Ma-uri® lankoje
Per visą renginį
Ma-uri® savigydos menai: tyro prisilietimo demonstracijos, dvasiniai stiprybės ir išminties šokiai, senovės Polinezijos navigatorių filosofija, polinezietiški žaidimai vaikams (asociacijos „Ma-uri.Lt“ komanda)
14 val. ma-uri® savigydos meno pristatymas „Trys dovanos“
19 Šokančioje pievoje
13 val. judesio praktika „Šokis tėkmėje“
14.30, 15.30, 17.30 val. asmeninės kūno terapijos sesijos
16 val. judesio praktika „Santykių šokis“ (Lietuvos šokio-judesio terapijos asociacijos komanda)
17 val. Rytų (pilvo) šokio praktika „Įsižeminimas. Tėkmė“ (moteriškumo erdvė „Shakti“)
20 Jogos pievoje
12 val. vinjasa jogos pratybos (jogos mokytoja Edita Buiko-Vidya). Reikalingi makštos kilimėliai
13.30 val. kundalini jogos pratybos su gongu (jogos mokytoja Eglė Joana Šatkutė). Reikalingi mankštos kilimėliai ir lengvi užklotai
15 val. mai ram jogos makšta su gongu ir grojančiais Tibeto dubenimis (jogos mokytoja Gabija Petronytė, jogos studija „Studija Om“). Reikalingi mankštos kilimėliai ir lengvi užklotai
13.30 val. kundalini jogos pratybos su gongu (jogos mokytoja Eglė Joana Šatkutė). Reikalingi mankštos kilimėliai ir lengvi užklotai
16.30 val. gimnastika moterims „Sergėtojos galia“ (natūralios regos terapijos gydytoja, meditacijos ir jogos mokytoja Jūratė Aleškevičiūtė Satja). Reikalingi mankštos kilimėliai, pageidautini ilgi sijonai
17.30 val. paskaita „Kam šiuolaikiniam žmogui reikalinga joga“ ir hatha jogos mankšta pradedantiesiems (Tarptautinės jogos federacijos instruktorius Audrius Vilkas, sveiko gyvenimo būdo klubas „Oum Lietuva“)
Lietui lyjant, Jogos pievos veiklos kelsis į Informacinio centro salę (10)
9 Aikido pievoje
Per visą renginį
Atviros aikido pamokos
5–12 m. vaikams: 12,13,14,15,16,17 val.
Suaugusiesiems: 12.30,13.30,14.30,15.30,16.30 val. (aikido mokyklos „Aidas“ instruktoriai)
6 Meno labirinte
13–17 val. kas valandą tapybos ant vandens (ebru) užsiėmimai. Kaina asmeniui už piešinį – 4 eurai (VšĮ „Meno terapijos ir socializacijos institutas VYTA“ vadovė ir edukatorė Eglė Daubaraitė)
4 Žaliojo pastato Stiklinėje salėje
11–18 val. kas valandą individualios chirologijos (skaitymo iš delno linijų) konsultacijos. Kaina asmeniui – 25 eurai (gydytoja, chirologijos specialistė Jolanta Šindeikienė)
11–18 val. kas pusvalandį individualios konsultacijos „Sveikatos būklė pagal Rytų mediciną“ arba „Žmonių tarpusavio suderinamumas“. Kaina asmeniui – 25 eurai („Netradicinė terapija“ specialistas Sigitas Povilaitis)
5 Žaliojo pastato apžvalgos aikštelėje
18 val. psichologinis žaidimas „Proto varymas iš proto: sulaužykite stereotipus ir atpalaiduokite emocijas“ („Netradicinė terapija“ specialistai Jolanta Šindeikienė ir Sigitas Povilaitis). Reikalingi mankštos kilimėliai ir lengvi užklotai
8 Akrobatinės jogos vejoje
Per visą renginį (išskyrus pasirodymus Mankštų ir šokių pievoje)
Akrobatinės jogos „Acroyoga“ žaistuvės: iššūkiai dviem trims asmenims ir grupėms:
13 val. pusiausvyros iššūkis,
14 val. ištvermės iššūkis,
17 val. slėgimo ir pasitikėjimo iššūkis galingiausiems ir drąsiausiems (sveikatingumo klubas „Acroyoga Lt“)
3 Renginių namo 2 salėje
15 val. sąmoningo kvėpavimo praktika (kvėpavimo terapijos meistrė Dalia Beata Kasmauskaitė). Reikalingas kilimėlis, pagalvėlė, užklotas arba miegmaišis
1 Prie Centrinės kasos
12 val. ekskursija „Gydomieji augalai“ po Botanikos sodo vaistinių, aromatinių, prieskoninių augalų ekspoziciją (VU Botanikos sodo Lietuvos floros grupės vyriausioji kuratorė Violeta Stakelienė)
11 Sveikaturgyje
Lankytojus maitina Vilniaus restoranas „Ajurvedinė virtuvė“: lankytojams, atsinešusiems savo indus, karštajam patiekalui bus taikoma 15 proc. nuolaida
Iša jogos ir ajurvedos pavėsinė: mokytojų iš Indijos konsultacijos, meditacija
Kavos „Chicco d'Oro“ automobiliukas: prekyba kava ir kavos gėrimais. . Lankytojams, atsinešusiems savo puodelius, bus taikoma 15 proc. nuolaida
Laimės Kiškūnės studijos pavėsinė: prekyba hidrolatais, eteriniais aliejais ir studijos laboratorijoje kurtais aromaterapiniais mišiniais
12, 14, 15 val. kūrybinės dirbtuvės: žaidimas asmens temperamentui nustatyti su eteriniais aliejais. Žaidimui vadovaus Laimė Kiškūnė
Lietuviškų augalų žiniuonės Dalios Treigienės pavėsinė: 13 val. kūrybinės dirbtuvės „Žolelių aliejinės ištraukos“. Prekyba knygomis „Lietuviškų augalų galios“ ir „Augalų Taro“, priemonėmis grožiui ir sveikatai iš lietuviškų augalų
„Muiliuko“ pavėsinė: prekyba natūraliais rankų darbo muilais
„Samadhi“ pavėsinė: prekyba drabužiais su mandalų piešiniais, mineralais ir smilkalais
„Solidu“ pavėsinė: prekyba kietaisiais šampūnais ir kita kosmetika be plastikinės pakuotės
Žolininkės Rasoklės ir studijos „Kaupolė“ pavėsinė: prekyba fermentuotomis žolelėmis, hidroliatais, sirupais, fitoliais, esencijomis, natūralios medvilnės rankomis margintais maišeliais ir skepetomis
7 Pirčių ir irklenčių įlankoje
Per visą renginį
Pirties meistrų paslaugos mobiliojoje pirtyje ir pavėsinėse: vanojimas, kūno šveitimas, muilo putų masažas ir kitos procedūros (kaina asmeniui – 10 eurų). Atpalaiduojamasis žilvyčių vytelių masažas pavėsinėse (kaina asmeniui – 8 eurai), ajurvedinis galvos ir pečių juostos masažas (kaina asmeniui – 5 eurai); prekyba vantomis, pirties arbatos vaišės (Lietuviškos pirties bičiulių draugija). Reikalingi pirties drabužiai arba maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, chalatas, paplūdimio šlepetės, pirties kepurė, puodelis arbatai
Programa „Optimaliečių“ pirtyje „Ta vanta, tas garas, tie keli užėjimai – ir kas gali būti geriau!” (blaivios gyvensenos, sveikatos, sporto ir turizmo draugija „Optimalietis“). Reikalingi pirties drabužiai arba maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, chalatas, paplūdimio šlepetės, pirties kepurė
12–19 val. irklenčių valdymo treniruotės ir mankštos ant irklenčių.
14 val. varžybos ant irklenčių „Laiko iššūkis“ klubo „Sup-board.lt“ prizams laimėti (klubas „Sup-board.lt“). Reikalinga lengva sportinė apranga arba maudymosi kostiumėlis, mankštintis galima basomis, avint lengvus sportinius batelius, taip pat specialius plaukiojimo batus. Būtina turėti drabužių persirengti ir rankšluostį. Dalyviai aprūpinami sportiniu inventoriumi bei gelbėjimosi liemenėmis
12 Astropavėsinėje
12–14 ir 17–19 val. kas pusvalandį asmeninės konsultacijos „Sielos ir sveikatos formulė pagal gimimo datą“ (kaina – 20 eurų)
15 val. paskaita „Kokią įtaką mūsų sveikatai daro planetos“ (astropsichologė Viktorija Leontjeva-Jerenkevič)
13 Orientacininkų sode
11–12 val. paskutinės minutės registravimasis į orientavimosi sporto varžybas. Išankstinė registracija vykdoma interneto tinklalapyje https://dbsportas.lt/lt/varz/2018096.
12 val. varžybų pradžia
13.30 val. varžybų laimėtojų apdovanojimas (varžybas organizuoja Vilniaus orientavimosi sporto klubo „Ažuolas“)
*Renginio veiklos sektoriaus vieta žemėlapyje
Organizatoriai pasilieka teisę iš dalies keisti renginio programą
Lankytojų dėmesiui!
Į renginį patariame atsinešti: indų maistui, skėtį, mankštos kilimėlį. Dalyvausiantiems kvėpavimo praktikoje: kilimėlį, pagalvėlę, užklotą. Dalyvausiantiems pirties programose: pirties kepurę, pirties drabužius arba maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, chalatą, paplūdimio šlepetes. Dalyvausiantiems irklenčių mankštoje: lengvą sportinę aprangą arba maudymosi kostiumėlį, specialius plaukiojimo batus, drabužių persirengti ir rankšluostį.
Šventėje nerūkome ir nevartojame svaigalų
Renginys nemokamas, tereikia įsigyti botanikos sodo lankymo bilietus (suaugusiesiems – 3 eurai, moksleiviams, studentams, pensininkams – 1,50 euro, vaikams iki 7 metų – įėjimas nemokamas)
Renginio organizatoriai:
VU Botanikos sodas Kairėnuose: www.botanikos-sodas.vu.lt
Lietuviškos pirties bičiulių draugija: www.pirtiesbiciuliai.lt, pirtiesbiciuliai@gmail.com, tel. pasiteirauti 8 687 91499
.jpg?1531737771376)
